Une heure de marche assez rapide pour commencer

Une heure de marche assez rapide pour commencer la journée. Que ça fait du bien!

Après avoir réussi à intégrer le gym dans ma routine, je souhaite le remplacer par la marche et/ou le ski de fond.

C'est  étrange, les premières minutes sont les plus difficiles, puis après 15 minutes ça va mieux. Après 30 minutes j'ai de plus en plus d'énergie, après 1 heure je rentre bien malgré moi parce qu'il y a aussi autre chose à faire.